Centralize-me - Alívio da Ansiedade com TCC
O CenterMe é um programa abrangente projetado para reduzir a ansiedade e o pânico, focando no bem-estar mental das mulheres. Oferecendo mais de 100 ferramentas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e autocuidado, ele visa melhorar a qualidade do sono, gerenciar o estresse e cultivar hábitos melhores. O CenterMe colabora com especialistas em TCC para fornecer diários guiados, mindfulness e ferramentas de auto-terapia para melhoria do bem-estar mental. O programa combina terapia digital, rituais guiados e análise emocional para promover alegria, felicidade e positividade na vida diária.
Estudos indicam que as mulheres são mais propensas à ansiedade, e o CenterMe aborda isso oferecendo rituais personalizados de alívio da ansiedade projetados por terapeutas de TCC. As práticas são respaldadas pela ciência, garantindo que as últimas pesquisas em saúde mental sejam incorporadas. Os usuários elogiam o CenterMe por sua acessibilidade e acessibilidade, com depoimentos destacando mudanças positivas no comportamento e bem-estar mental.
